Nachlazení je běžná virová infekce horních cest dýchacích. Typicky se projevuje rýmou, kašlem, bolestí v krku, únavou a horečkou. Nachlazení obvykle trvá 5 až 7 dní a většina lidí se z něj zcela zotaví bez lékařské péče.
Bylinky mohou být účinnou a bezpečnou alternativou k syntetickým lékům na nachlazení. Mají protizánětlivé, antibakteriální a antivirové účinky, které mohou pomoci zmírnit příznaky nachlazení a urychlit uzdravení.
Zde jsou některé z nejúčinnějších bylinek na nachlazení:
Heřmánek
Heřmánek je oblíbená bylinka, která se používá k léčbě mnoha různých onemocnění. Má protizánětlivé, antibakteriální a antivirové účinky, které mohou pomoci zmírnit příznaky nachlazení, jako je bolest v krku, kašel a rýma.
Jak ji použít: Heřmánkový čaj je nejjednodušší způsob, jak použít heřmánek na nachlazení. Připravte si ho tak, že 1 čajovou lžičku sušeného heřmánku zalijete 250 ml horké vody a necháte 5 minut louhovat. Čaj pijte třikrát denně.
Šalvěj
Šalvěj je další účinná bylinka na nachlazení. Má protizánětlivé, antibakteriální a antivirové účinky, které mohou pomoci zmírnit bolest v krku a kašel.
Jak ji použít: Šalvějový čaj je také dobrým způsobem, jak použít šalvěj na nachlazení. Připravte si ho tak, že 1 čajovou lžičku sušené šalvěje zalijete 250 ml horké vody a necháte 5 minut louhovat. Čaj pijte třikrát denně.
Tymián
Tymián je další bylinka s protizánětlivými, antibakteriálními a antivirovými účinky. Je účinný na kašel, bolest v krku a rýmu.
Jak ho použít: Tymiánový čaj je dobrým způsobem, jak použít tymián na nachlazení. Připravte si ho tak, že 1 čajovou lžičku sušeného tymiánu zalijete 250 ml horké vody a necháte 5 minut louhovat. Čaj pijte třikrát denně.
Divizna
Divizna je bylinka, která má expektorační účinky. To znamená, že pomáhá rozpouštět hlen v dýchacích cestách a usnadňuje jeho vykašlávání. Divizna je účinná na kašel, který je suchý, dráždivý nebo vlhký.
Jak ji použít: Diviznu můžete užívat ve formě čaje, tinktury nebo sirupu. Připravte si čaj z 1 čajové lžičky sušené divize zalitím 250 ml horké vody. Čaj pijte třikrát denně.
Lípa
Lípa je bylinka, která má protizánětlivé a antipyretické účinky. To znamená, že pomáhá zmírnit zánět a snižovat horečku. Lípa je účinná na kašel, bolest v krku a horečku.
Jak ji použít: Lípu můžete užívat ve formě čaje, tinktury nebo sirupu. Připravte si čaj z 1 čajové lžičky sušených lístků lípy zalitím 250 ml horké vody. Čaj pijte třikrát denně.
Kromě těchto bylinek mohou být na nachlazení účinné také:
- Jitrocel – pomáhá zmírnit bolest v krku a kašel
- Proskurník – pomáhá zmírnit kašel
- Plicník lékařský – pomáhá zmírnit kašel
- Fenykl – pomáhá zmírnit kašel a rýmu
- Majoránka – pomáhá zmírnit
