Jak podpořit děti v tom, aby trávily více času pohybem na čerstvém vzduchu? Nadchněte je pro různé sporty. Jasně, nikoho nebude bavit všechno. Umožněte jim zkoušet různé aktivity, dokud neobjeví nějakou, kterou si zamilují.
Na některé sporty je lepší chodit do kroužků, ale spoustu sportovní zábavy si děti užijí i doma. Obzvlášť pokud máte dva potomky, mohou si hrát spolu. Sportů, které se takto dají praktikovat na zahradě nebo na nějakém veřejně přístupném hřišti, je celá řada.
Co si mohou děti zahrát venku samy?
Těch sportů je více, než byste čekali. Příkladem jsou raketové sporty, jako badminton či ping-pong (stoly jsou ve městech často volně přístupné), pro menší děti se pak hodí soft tenis s měkkými míčky. Funguje i baseball, postačí jedna baseballová pálka, druhý bude nadhazovač.
Se správným míčem si mohou děti zahrát fotbal (branky stačí vyznačit nějakými předměty), basketbal (koše bývají na veřejném hřišti, nebo ho připevníte na zeď domu), házenou (provizorní sítí může být švihadlo). Bavit bude též házení s frisbee, pétanque či skákání přes švihadlo.
Dopřejte dětem možnost sportovat
Téměř ke každému sportu je zapotřebí nějaké vybavení, ale nemějte strach, nemusí být drahé. K většině výše jmenovaných sportů stačí výbava za pár stovek. Opravdu nemá cenu kupovat nic exkluzivního, u dětí je velká pravděpodobnost, že vybavení poškodí. Při své dětské hře by navíc stejně nepoznaly rozdíl mezi špičkovou tenisovou raketou a obyčejnou. Pokud si k něčemu najdou lásku a začnou danou aktivitu praktikovat častěji, pořídíte jim lepší vybavení. Podívejte se do e-shopu kocksport.cz, kde najdete vybavení pro mnoho sportovních aktivit nejen pro vaše děti. Jděte příkladem, sportujte, cvičte, protahujte se, užívejte si čas na čerstvém vzduchu. Je to dobré pro vaše tělo i mysl.
